(资料图片仅供参考)
5月16日消息,据星视频报道,知名演员秦昊在剧中的肥胖身材引发热议,然而他又迅速瘦身,“秦昊减肥法”随之成为热门话题。秦昊曾表示因为工作需要,才会使用该方法。
山东一名女生因模仿“秦昊减肥法”住进医院。她透露,自己7天下来瘦了5斤,第一天喝豆浆和水,第二天晚上就开始呕吐拉肚子,第三天早上身体扛不住去医院了。
医生告知生理期刚过不可以吃这么少,第三天晚上出现发烧症状,从第四天开始打吊针,女生建议大家不要采用过激减肥法。
专家表示,减肥时既要保证身体每天需要的营养,又要控制热量摄入,完全停止摄入肉类和主食是不对的。这是因为人每天需摄入70克以上的优质蛋白,而肉类、鱼类、蛋类、乳类是最好的蛋白质来源。
减重是为了减掉身体里的脂肪,而不是追求单纯的体重下降。营养摄入不够,会在减掉脂肪的同时也减少肌肉,导致代谢降低和亚健康状态。盲目减肥除了会引起低血糖,还会导致贫血、甲状腺功能亢进、消化系统疾病,内分泌失调、骨质疏松症,甚至导致神经性厌食症。
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